在孕期，隨著激素變化和身體負擔(dān)的增加，許多準媽媽們會遇到便秘這一令人困擾的問題。便秘不僅影響準媽媽的舒適度，還可能對胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。傳統(tǒng)觀念中，香蕉因其富含膳食纖維常被推薦為緩解便秘的“神器”。然而，并非所有香蕉都能有效緩解便秘，尤其是未成熟的香蕉，其含有的鞣酸反而可能加重便秘癥狀。

因此，探索更多科學(xué)有效的緩解便秘方法顯得尤為重要。為了幫助準媽媽們有效解決孕期便秘難題，瑞琻特醫(yī)推出了專為孕期設(shè)計的膳食纖維制劑——腸素寧，為準媽媽們掃清腸道障礙，讓孕期更加順暢無憂。

一、孕期便秘的因素

隨著孕期的進行，子宮逐漸增大，會擠占糞便的通道空間，同時腹肌和骨盆底肌收縮乏力、腸道蠕動更加緩慢、胃動素分泌減少、胃酸減少、胃腸平滑肌張力減小等都會造成孕中晚期便秘的癥狀加重。

引起孕期便秘加重的因素有：喝水量不足、膳食纖維攝入不足、活動量減少、精神緊張等。此外孕期服用鈣劑和鐵劑，也可能引起或加重便秘。鈣劑會與食物中的葉酸結(jié)合；在胃酸的作用下，碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道后形成磷酸鈣，這些都會抑制腸道的蠕動從而出現(xiàn)便秘。同樣的，鐵劑也會減少胃腸道的蠕動，造成便秘。

二、孕期便秘的預(yù)防和治療

妊娠期前3個月是胚胎，胎兒各器官處于高度分化、迅速發(fā)育和不斷形成階段，是胎兒重要器官形成的時期，此時胎兒對藥物高度敏感，而藥物影響胎兒發(fā)生結(jié)構(gòu)異常的可能性很大。因此，孕期便秘剛出現(xiàn)或癥狀較輕時，不建議使用藥物，尤其是妊娠期前 3 個月內(nèi)，盡量不要使用藥物。

孕期發(fā)現(xiàn)便秘時，首先要保持良好生活規(guī)律、飲食平衡、養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。首先，早晨起床和三餐后結(jié)腸活動最為活躍，建議在早晨起床后或每日餐后 2h 內(nèi)嘗試排便，排便時要集中注意力，減少外界的干擾，避免使用手機、平板等，排便時間爭取控制在10min以內(nèi)。其次，適量的運動能增加腸道血液供應(yīng)，提高蠕動速度，幫助排便。因此要適當(dāng)鍛煉身體，條件允許時，在家人陪伴下參加戶外活動，增強機體抵抗力及增加腸道蠕動。最后，要保持良好的情緒和樂觀積極的態(tài)度，避免過度勞累和長期精神緊張?？旃?jié)奏的生活、壓抑的工作環(huán)境都會造成精神心理疾患（如抑郁、焦慮等），進而影響正常的排便。

膳食纖維可以通過吸收水分，增加糞便體積與柔軟度，增強糞便對腸壁的壓力，刺激腸道收縮，從而加速腸道糞便的排出。因此，除了針對引起便秘的原因?qū)ΠY治療，每天還要適當(dāng)飲水（1500~2000ml）；改變飲食習(xí)慣、多吃富含膳食纖維的食物，例如玉米、燕麥等，多吃蔬菜和水果。

除此之外，在飲食基礎(chǔ)上額外補充膳食纖維粉劑，可以有效潤腸通便，改善排便規(guī)律，讓腸道更加健康。

三、膳食纖維復(fù)合粉：掃清孕期便秘障礙

1. 五種水溶性膳食纖維（益生元）科學(xué)復(fù)配，纖維含量95%

腸素寧膳食纖維種類多、含量高，可促進腸蠕動，減少食物在腸道停留時間，較強的吸水力和溶脹性，增加糞便的體積和含水量，從而刺激腸壁引起便意，發(fā)揮潤腸通便，改善排便規(guī)律的功效。

2. 安全無添加

純天然膳食纖維來源，產(chǎn)品天然無添加，添加了輔食的寶寶都可以吃，而且可以長期服用，無需擔(dān)心不良反應(yīng)。

3. 不添加菊粉等成分

衛(wèi)生部明確表示新資源食品菊粉不能用于生產(chǎn)嬰幼兒食品。

4. 無藥物相互作用，安全性高

腸素寧中的水溶性膳食纖維在口、胃、小腸不被水解消化，在結(jié)腸發(fā)酵后增殖有益菌，促進腸道有益菌群的活性及生長，且隨糞便排出完全消失，無藥物相互作用，安全性高。

5. 服用方便，口感好

腸素寧膳食纖維復(fù)合粉是單袋的小包裝，攜帶很方便，帶寶寶外出旅行的時候也可以帶著。食用也很方便，用溫水沖泡輕輕攪拌就可以溶解，口感是淡淡的甜味，大人小孩都愛喝。

6. 效果顯著，備受信賴

自腸素寧上市以來，憑借其顯著的效果和安全性，贏得了眾多準媽媽的信賴和好評。許多準媽媽在服用腸素寧后，便秘問題得到了明顯改善，腸道變得更加順暢，孕期生活質(zhì)量也得到了顯著提升。準媽媽們紛紛表示，腸素寧不僅解決了她們的便秘困擾，還讓她們在孕期更加安心、舒適。

瑞琻特醫(yī)作為專注于孕嬰醫(yī)學(xué)營養(yǎng)健康管理的品牌，一直致力于為準媽媽們提供更加安全、有效的健康解決方案。腸素寧的成功推出，不僅標志著瑞琻特醫(yī)在孕期便秘解決方案上的重大突破，更體現(xiàn)了公司對孕期健康的深切關(guān)注和承諾。未來，瑞琻特醫(yī)將繼續(xù)關(guān)注孕期健康領(lǐng)域的新動態(tài)，不斷研發(fā)創(chuàng)新產(chǎn)品，為準媽媽們提供更加全面、專業(yè)的健康支持，引領(lǐng)孕期健康風(fēng)尚。